1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 [1 Голос]

Польза столовой свёклы для здоровья

На первый взгляд это всем известный корневой овощ, который не столь часто появляется в нашем рационе питания и обычно встречается лишь в некоторых салатах или борще. Но если бы все знали об огромной пользе столовой свёклы для нашего организма, то кушали бы её намного чаще. А все потому, что этот яркий корень имеет абсолютно уникальные свойства, которые не заменит ни один любой другой продукт. А особенность заключается в том, что она имеет уникальный набор элементов, которые не разрушаются и не теряют своих свойств даже после термической обработки. Если начинать перечислять все микро- и макроэлементы, то это, наверное, будет треть таблицы Менделеева: вот насколько полезна свёкла для нашего организма. Поэтому этот овощ — настоящая кладезь витаминов, микроэлементов, клетчатки и различных минералов.

Польза обычной столовой свеклы для организма необычайно большая

Полезные свойства свёклы для здоровья:

  1. Снижает риск инсульта.
  2. Нормализует выработку гормонов и препятствует гормональному дисбалансу.
  3. Препятствует повышенному давлению.
  4. Полезна для нормальной работы печени и регулирует жировой обмен.
  5. Защищает от многих болезней глаз, в том числе и катаракты, укрепляет капилляры.
  6. Противодействует образованию раковых клеток.
  7. Помогает при дефиците йода.
  8. Делает кровеносные сосуды более эластичными.
  9. Помогает при гипертонии, а также атеросклерозе.
  10. Является профилактическим продуктом против рака легких.
  11. Обладает слабительным и мочегонным эффектами.
  12. Ценная при беременности, обеспечивает образование нервной системы плода.
  13. Благотворно воздействует на женский и мужской организм.
  14. Выводит радионуклиды.
  15. Налаживает пищеварение.
  16. Имеет противоаллергическое воздействие.

Данный корнеплод просто бесценен, ведь помимо всего вышеперечисленного, врачи советую его включать в свой здоровый и правильный рацион питания, чтобы нормализовать обмен веществ, укрепить иммунную и нервную системы. Кроме того, способствует очищению крови от различных токсических веществ, а также понижает уровень плохого холестерина и образованию бляшек. При болезнях сердечно-сосудистой системы этот овощ просто необходим. Кстати, чтобы повысить уровень гемоглобина можно также воспользоваться данным корнеплодом, вместо сока граната, икры, которые значительно дороже, а эффект получите даже лучше. И еще: кроме противодействия образованию раковых клеток, обладает также свойством замедлять рост опухоли. Именно поэтому данный овощ врачи советуют кушать для улучшения состояния раковых больных, а также в целях профилактики.

Что касается противопоказаний, то с осторожностью к этому овощу нужно относится людям, страдающие сахарным диабетом, пониженным давлением. Свекольный сок не рекомендуется употреблять людям с расстройствами желудка и при камнях в почках.

Как используется свёкла в косметологии?

Данный корнеплод ценен не только для здоровья, но и красоты. А потому активно используется свёкла в косметологии. Так, свекольный сок, благодаря очищению организма, благотворно сказывается на состоянии кожи — она становится более здоровой, чистой, появляется румянец. Кроме того, сок поможет справиться с перхотью, а волосы сделает блестящими и крепкими. Также используется свёкла в косметических средствах, например, домашние маски, помогут осветлить пигментные пятна, в том числе и веснушки, избавит от сухости, излишнего шелушения, эффективно справится с воспалительными процессами. Получается своего рода универсальное средство для поддержания красоты и молодости.

В косметологии свекла применяется довольно широко и дает хорошие результаты

Но на этом применения свёклы в косметических целях не заканчивается. Ведь помимо всего она является прекрасным продуктом для похудения. Во всем мире свекольные диеты одобрены диетологами и считаются очень эффективными. А все благодаря тому, что она богата клетчаткой и беатином, которые не только способствуют потере лишних килограммов, но и являются невероятно полезными для организма. Быстрая потеря веса объясняется тем, что беатин способствует полному усвоению белка. А потому съев даже небольшой кусочек мяса, содержащийся в нем белок, полностью усваивается. Благодаря чему чувство насыщения сохраняется на дольше, а размер порции можно уменьшить. Кроме того, быстрее происходит очищение организма.

А вот несколько полезных рецептов.

  • Для проблемной кожи есть несколько проверенных рецептов. Например, если лицо посыпало прыщами, то расстраиваться не нужно. Берем свекольный корень, отвариваем его и сливаем воду, остужаем и добавляем 1,5ч.л. яблочного уксуса в эту водичку. Умываться ею нужно утром и вечером, уже через несколько дней будет виден результат, воспаления уменьшатся, а кожа и поры станут значительно чище.
  • С сухой кожей поможет справиться маска со столовой ложки свекольного сока и чайной ложкой сливок. Перемешиваем до получения однородной массы, после чего наносим на лицо и смываем теплой водой через пятнадцать минут.
  • Жирный блеск устранит следующая маска: несколько свекольных кусочков натереть на мелкой терке и добавить 1ч.л. камфорного спирта. Полученную кашицу нанести на лицо, а через 30 минут тщательно смыть. Только будьте осторожны, чтобы смесь не попала в глаза.
Пройдите тест
Есть ли у тебя хроническая усталость?
Тест: Есть ли у тебя хроническая усталость?
1/10
Вам приходится решать много сложных вопросов, вы постоянно загружены работой?
Похожие материалы