Уход за кожей летом

Лето уже не за горами и самое время начать тщательную подготовку к этому радостному времени года. К приходу теплой поры нужно быть во всеоружии, прикупить легких красивых платьев и коротких шорт, кремов для загара и большую шляпу. Но все-таки самое главное это не забыть про свое тело и кожу. Согласитесь, что лето — это самое опасное время года для вашей нежной кожи. Ультрафиолетовые лучи, яркий солнечный свет, жара и пыль будут постоянно соприкасаться с эпидермисом и именно поэтому так важно обеспечить максимальный летний уход за кожей лица.

В независимости от вашего возраста, вам просто необходимо обеспечить достойный уход за лицом, 18 лет вам или 35 это не играет роли. За своим телом и организмом следует начать следить пораньше, что бы в преклонном возрасте не кусать локти и не карать себя за ошибки молодости.

Итак, летний уход за кожей лица можно разделить на 10 этапов и шагов, которые вам следует приучить себя выполнять систематически:

1. Уход изнутри

Ни для кого не является секретом тот факт, что мы — это то, что мы едим. Исходя из этого, можно догадаться, что вам следует пересмотреть и возможно изменить ваше питание. Для большинства людей питание — самая больная тема, тяжело признаться себе насколько не здоровый образ жизни мы ведем, как мы постепенно и медленно уничтожаем свой организм и тело, ускоряя процесс старения. Надеемся, что вы отнесетесь к этому этапу защиты и восстановления вашего организма и кожи серьезно.

Лето — это прекрасная пора для сладкоежек. Замените привычные булочки, конфеты, батончики и шоколадки сочными сладкими фруктами. Сливы, персики, клубника, малина, дыни, черешня, вишня, арбузы и другие фрукты богаты влагой, а также разнообразными витаминами и элементами, которыми вкусные шоколадки, к сожалению, не могут похвастаться. Зато некоторые сочные фрукты намного слаще и вкуснее шоколадок. Включите в ваш рацион овощи и зелень, и спустя неделю вы удивитесь насколько измениться ваша кожа. Добавляйте в салат больше петрушки, укропа, листьев салата и другой зелени. Все овощи зеленого цвета и зелень очень полезны для вашей кожи, они не только чистят ваш организм изнутри, но и делают кожу гладкой и белой. Помните, что кожа — это индикатор вашего здоровья. если у вас проблемная кожа — это явный признак того, что ваш организм загрязнен. Ничто так не чистит ваш кишечник как овощи и фрукты. После такого здорового зеленого питания ваша кожа станет гладкой и нежной, плюс вы сбросите парочку лишних килограммов.

Интересным является тот факт, что сырые фрукты и овощи выводят все токсины из нашего загрязненного организма, если ваша кожа имеет серый оттенок - это явный признак загрязнения организма изнутри и косметикой эту проблему не исправишь.

Лето — самая жаркая пора, во время которой вы теряете невероятное количество жидкости, именно поэтому так важно держать положенное количество воды в организме в норме. Приучите себя выпивать по 8-10 стаканов очищенной воды в день. Старайтесь не принимать горячие ванны, это пересушивает кожу летом. Замените привычный утренний кофе травяным чаем.

Если вы курите, советуем вам бросить эту вредную пагубную привычку. Учеными доказано, что сигаретный дым и даже пассивное курение ускоряет процесс старения кожи, способствует появлению морщин. Говорить о риске заболевания рака говорить не стоит, поскольку это общеизвестный научно доказанный факт.

Если вы употребляете алкоголь, вам следует знать, что спирты, содержащиеся в алкогольных напитках, пересушивают кожу. Алкоголь не следует употреблять более 3 раз в неделю и в больших количествах.

2. Самоочищение

До осени вам придется забыть о скрабах и пиллингах. После такой глубокой очистки кожи находиться на солнце нельзя три недели. Исключите все спиртосодержащие лосьоны и тоники. Интересным является факт, что, потея, кожа очищается сама. Природа позаботилась о летнем уходе за кожей лица сама, единственное, что вам нужно делать - это не мешать очищаться ей и немножко помочь. Умывайтесь настолько часто, насколько это делать возможно, не используйте часто лосьонов для умывания, обычная вода тоже подойдет. Протирайте лицо влажными салфетками, не содержащими спирт.

Используйте увлажняющие крема и масла. Кедровое кокосовое или лавандовое масло можно купить в любой аптеке, оно не имеет запаха и предоставляет стопроцентное увлажнение вашей незащищенной коже.

Постарайтесь поменьше трогать лицо. В жаркое время на наши вспотевшие руки оседает невероятно большее количество грязи и пыли, летом очень просто занести инфекцию и спровоцировать воспаление.

3. Косметика

Из-за повышенного потовыделения, вам придется забыть о тональных кремах и пудрах. Помимо того, что основа будет течь летом, она так же сушит вашу кожу и забивает поры. Не стоит использовать такую косметику не только летом, приучить себя следить за кожей необходимо с раннего возраста. Мы уже говорили о том, что с молодости нужно начинать уход за лицом. 18 лет— 25 лет — это возраст в котором вообще не стоит использовать декоративную косметику.

4. Сила воды

Помимо употребления достаточного количества питьевой воды, летом вам следует попробовать принимать контрастный душ. Резкая перемена температуры ускоряет и нормализует кровообращение, в ходе которого каждая клеточка обогащается жизненно важным количеством кислорода. Контрастный душ поможет подтянуть кожу, сделает ее цвет приятным и здоровым, на ощупь кожа станет нежной и мягкой.

Купите бутылочку- спрей и носите ее с собой. Совсем необязательно покупать дорогие средства с термальной водой. Обычная вода тоже прекрасно подойдет.

5. Сезонная косметика

Мы уже говорили о том,как полезны фрукты и овощи для кожи, но использовать их можно не только как пищу, это все знают. Самое время навестить бабушку и спросить, как он ухаживала за кожей, когда не было кремов, скрабов и масок. Существует тысячи масок с фруктами и овощами, можно попробовать поэкспериментировать и придумать свою собственную маску, которая будет идеально вам подходить. Отлично очистят вашу кожу маски из петрушки, укропа и огурцов. В начале статьи мы говорили о пользе зеленых овощей, попробуйте силу природы на себе. Такие маски подходят любому типу кожу, фруктово-овощная косметика никогда не сделает вашу кожу сухой, только придаст ей упругости, нежности, мягкости и омолодит вас. Соберитесь с подругами и устройте эко салон красоты.

Теперь вы готовы во всеоружии встретить лето, обеспечить себе полноценный и качественный летний уход за кожей лица и тела. Помните, что кожа — это показатель вашего здоровья и если у вас есть проблемы, их нужно решать немедленно. К сожалению, восстанавливать клетки очень тяжело, именно поэтому просто необходимо постоянно ухаживать и уделять себе время. Измените питание, бросьте все вредные привычке и займитесь спортом или хотя бы делайте зарядку по утрам, вы удивитесь, как быстро организм отреагирует на такие изменения. Все ваше тело будет благодарно вам за такой уход и заботу. Ваше тело будет упругим и красивым, а вы будете излучать бодрость, красоту и дарить радость не только себе, но и окружающим. Ваша кожа будет гладкой, нежной и мягкой не только летом, но и весь круглый год.

Пройдите тест