Дюжина способов поднять настроение

учимся поднимать настроение...

Что делать, когда грустно, хочется плакать или просто скучно?

Есть отличные способы как поднять себе настроение.

1. Массаж ступней. Несмотря на то, что ноги и голова далеко друг от друга, ступни имеют точки, активно взаимодействующие с мозгом. Разотрите сначала пальцы, а потом и пространство между ними. Заряд бодрости обеспечен.
2. Мятный чай. Вскипятите чайник и заварите ароматный напиток. Теплое молоко тоже подойдет. Депрессии как не бывало. Научный факт, между прочим.
3. Отправляйтесь на прогулку. Там столько людей и событий, что не найти хорошее настроение просто невозможно.
4. Порадуйте свой язычок. Съешьте вкусняшку. Например, шоколад любят даже мужчины. А еще лучше приготовьте шоколадное фондю, это безумно вкусно.
5. Посмотрите диск с любимой комедией. Даже если это будет 101 просмотр – вы все равно хоть раз улыбнетесь.
6. Ароматная ванна или баня. Что еще сказать? Лаванда, ваниль или цитрус, окутывая своим запахом, легко настроят на мажорную волну.
7. Выспитесь, в конце концов. Может все неудачи от плохого отдыха?
8. Смените имидж. Сложно представить, как вы будете выглядеть, но увлекательное занятие обеспечено.
9. Приведите себя в движение. Танцуйте, плывите, бегите от плохих мыслей.
10. Поменяйте декорации. Бюджет не позволяет отправиться в другую страну? В месте проживания наверняка найдутся неизведанные места. Посмотрите на них глазами туриста.
11. Станьте ребенком. Игра, хобби, головоломки, кроссворды. Вспомните, что увлекало в детстве и киснуть перехочется.
12. Перестаньте прятаться от близких. Общение с ними может стать спасательным кругом.

Думайте о хорошем. Никогда не пускайте в себя отрицательные мысли и эмоции, тогда и бороться за хорошее настроение не придется.

Пройдите тест

Есть ли у тебя хроническая усталость?

1/10

Вам приходится решать много сложных вопросов, вы постоянно загружены работой?

Да, на работе постоянный аврал Нет, темпы моей работы не изменились Я работаю меньше, чем обычно