Дюжина способов поднять настроение
учимся поднимать настроение...
Что делать, когда грустно, хочется плакать или просто скучно?
Есть отличные способы как поднять себе настроение.
- Массаж ступней. Несмотря на то, что ноги и голова далеко друг от друга, ступни имеют точки, активно взаимодействующие с мозгом. Разотрите сначала пальцы, а потом и пространство между ними. Заряд бодрости обеспечен.
- Мятный чай. Вскипятите чайник и заварите ароматный напиток. Теплое молоко тоже подойдет. Депрессии как не бывало. Научный факт, между прочим.
- Отправляйтесь на прогулку. Там столько людей и событий, что не найти хорошее настроение просто невозможно.
- Порадуйте свой язычок. Съешьте вкусняшку. Например, шоколад любят даже мужчины. А еще лучше приготовьте шоколадное фондю, это безумно вкусно.
- Посмотрите диск с любимой комедией. Даже если это будет 101 просмотр – вы все равно хоть раз улыбнетесь.
- Ароматная ванна или баня. Что еще сказать? Лаванда, ваниль или цитрус, окутывая своим запахом, легко настроят на мажорную волну.
- Выспитесь, в конце концов. Может все неудачи от плохого отдыха?
- Смените имидж. Сложно представить, как вы будете выглядеть, но увлекательное занятие обеспечено.
- Приведите себя в движение. Танцуйте, плывите, бегите от плохих мыслей.
- Поменяйте декорации. Бюджет не позволяет отправиться в другую страну? В месте проживания наверняка найдутся неизведанные места. Посмотрите на них глазами туриста.
- Станьте ребенком. Игра, хобби, головоломки, кроссворды. Вспомните, что увлекало в детстве и киснуть перехочется.
- Перестаньте прятаться от близких. Общение с ними может стать спасательным кругом.
Думайте о хорошем. Никогда не пускайте в себя отрицательные мысли и эмоции, тогда и бороться за хорошее настроение не придется.
Пройдите тест

Есть ли у тебя хроническая усталость?
1/10
Вам приходится решать много сложных вопросов, вы постоянно загружены работой?
Похожие статьи
Добавить комментарий