Как бороться с отеками ног
есть простые методы борьбы с отеками ног, которыми мы и хотим с вами поделиться
Сегодня хотелось бы поговорить о средствах борьбы с отеками,эта неприятная проблема захватывает все большее количество людей, а ведь зная несколько рецептов можно определить и понять, как бороться с отеками. Проблем заболевания может несколько – это длительное стояние на ногах ( чаще повержены парикмахеры и люди торгующие за прилавком и учителя), а так же усиленные длительные нагрузки.
Есть и другие заболевания вызывающие отеки ног – варикозное расширение вен, заболевания сердца, нарушение водного обмена веществ.
Для начала протестируйте себя, имеете ли вы склонность к отекам?
- Кольца в конце трудно снять с пальцев
- На ногах остаются следы резинок
- Вес растет без видимых причин. Это лишняя вода в организме.
- утром трудно обуть свои туфли
- Если надавить пальцем на кожу ноги, то спустя какое то время, можно увидеть вмятину
- У вас отеки под глазами
Это все подтверждает, что в организме скапливается ненужная жидкость ,что говорит о плохой работе сердца или почек.
Как бороться с отеками ног?
Первые помощники это ягоды -клюква, шиповник, боярышник. Они поддерживают работу сердца.
Пробуйте не переедать на ночь, питайтесь часто, до 4 раз в день, исключите копеечное, соленое, консервы в них огромное количество соли.
Последний прием пищи должен быть до 4 часов до сна.
Делайте хотя бы раз в неделю разгрузочные дни.
Летом пить больше жидкости,предпочтительнее сырая вода.
Отеки чаще всего появляются при малоподвижном образе жизни, возьмите себе за правило – больше движения в течении дня, тем самым вы дадите разгрузку сердцу и отеки будут постепенно спадать или уменьшаться.
Теперь рецепты для здоровья
Нарежьте лук кольцами и оставьте его на ночь, на следующий день можно пить получившийся сироп, он будет действовать как мочегонное средство.
А теперь используем ягоды – возьмите по 1 столовой ложке шиповника, рябины, боярышника, кураги, калины и изюма.Оставьте их на ночь и на следующий день пейте вместо чая.
Целебный лопух поможет вам снять усталость ног и отеки – просто привяжите его на ночь к ногам и отдыхайте.
Хорошо помогает и почечные отвары купленные в аптеке.
Рецепты для временного облегчения отеков ног
Походите несколько минут на пальчиках
Сжимайте пальцы ног, это будет своеобразный массаж
Помассируйте несколько минут пальцы ног и ступни
Помните, что все народные средства лучше принимать после консультации с лечащим доктором, будьте здоровы!
