Народные средства, поднимающие иммунитет

Небольшой тест поможет вам определить все в порядке с вашим иммунитетом.

Если вы сильно устаете, все время хотите спать, или наоборот страдаете от бессонницы, вам нужно срочно проверить свой иммунитет. Ведь именно от иммунки зависит и наши силы, и наше настроение, он защищает нас от болезней и от плохого настроения.

Что подрывает защиту и как с помощью народных средств поднять иммунитет??

Неполноценное питание в нашей крови содержатся антитела, которые обеспечивают защиту организму.Они строятся из белка и если мало употреблять в пищу маломяса, яиц, молочных блюд, орехов, то им не из чего будет появиться.
А еще побольше узнайте о продуктах антиоксидантах, именно они считаются щитом для борьбы с болезнями.
Хронический стресс. Реагируя на стресс наш организм, начинает вырабатыватьогромное количество гормонов. Нарушается биологическое равновесие в каждойклетке, некоторые гормоны подавляют иммунную систему, и организм становитсялегкой добычей вирусов и болезней.
Хроническое недосыпание. Многие забывают, что спать нужно не менее 8 часов, режим необходимо поддерживать как в будни, так и в выходные.
Агрессивные факторы внешней среды: загрязненный воздух, алкоголь, все это тоже влияет на нашиммунитет.

Как заподозрить сбой в имунной системе?

Даже практически здоровый человек должен контролировать свой иммунный статус. Самые главные признаки, на что обратить нужно внимание в срочном порядке:

Частота болезней
Длительность заболеваний
Состояние кишечника
Состояние кожи
Аллергия
Общее состояние

Как поднять иммунитет народными средствами - ешьте побольше овощей и фруктов, пейте свежевыжатые соки, занимайтесь физкультурой и спортом.

Несколько способов для поднятия иммунитета народными средствами.

Давно известно, что употребление лука, чеснока и меда в совокупности повышает защитный силы организма, позволяет справиться с различными побочными факторами.

Можно приготовить такую смесь:

1часть чеснока прокрутить через мясорубку, добавить 1 лимон тоже прокрученный и 0,5 части меда. Все перемешать, и употреблять по 1 столовой ложке каждый день

А теперь можете сделать витаминное средство

Возьмите по 1 столовой ложке плодов шиповника, рябины залейте стаканом кипятка и дайте настояться около 4 часов. Процедите и принимайте по 100мл 2 раза в день.

Это средство богато витамином С, так необходимого для поднятия иммунитета и профилактики простуды.

А вот еще фруктовая паста

Пропустите через мясорубку 2 лимона с кожурой, стакан изюма, грецких орехов и кураги. Залить всю смесь 1,5 стаканами меда и тщательно перемешайте. Принимать по 1 ст.л 3 раза в день за пол часа до еды.

В этом средстве присутствуют все витамины и микроэлементы, поэтому это средство эффективно принимать в конце зимы.

Надеюсь из этого небольшого списка вы выберите себе средства поднимающие иммунитет.

Следите за собой, берегите себя и будьте здоровы.

специально для сайта: Цветущий ДОМ

Пройдите тест