Реклама
Новые статьи
Пройди тесты
Низкий холестерин: причины и способы лечения
Каждый из нас с абсолютной уверенностью может сказать, что холестериновая составляющая нашей крови — это вредный элемент, враг сердечно-сосудистой системы и чем ниже он будет, тем лучше. Но это глубокое заблуждение, ведь при низком холестерине в крови могут возникнуть не менее опасные заболевания, чем при повышенном. Поэтому основанная задача — держать его в пределах нормы. К примеру, в возрасте 30 лет норма 1,5-2 г/л, а после 30 лет — 2-2,5 г/л.
Почему же так важно держать в нормальных показаниях этот элемент, еще совсем считавшимся вредным? Ответ заложен в основных его функциях. Так, одной из них является поддержание целостности мембран, что в свою очередь обеспечивает защиту клеток организма от повреждений. Именно поэтому при заниженных показателях могут возникнуть проблемы с сердцем, и даже онкология. Следующая важная функция — участие в процессе выработки некоторых гормонов, в том числе и половых. Также, без его участия невозможна переработка различных кислот, жиров, метаболизм многих витаминов. Кроме того, он необходим для нормальной работы и целостного состояния кишечника.
Основными причинами низкого холестерина является употребление лекарственных препаратов, понижающий его уровень, таких как статин. Важно учесть тот факт, что на нормальные показатели очень сильно влияет питание. К примеру, если кушать пищу, в которой много сахара и мало жиров, то холестериновый уровень будет снижаться. Болезни печени также могут быть одной из причин, так как 70% жиров исходят именно из нее. Помимо этого, частые стрессы, плохое питание, проблемы с усвоением пищи, нарушение работы щитовидной железы также могут быть одними из причин недомогания.
С причинами снижения холестерина нужно бороться в первую очередь посетив врача, чтобы выяснить, нет ли каких-то заболеваний. И если проблема кроется не в болезни, то назначается специальная диета, которую нужно соблюдать, пока показатели не придут в норму. Среди продуктов, которые обязательно должны входить в подобную диету: сливочное масло, икра, говяжья печень, яйца (в особенности желток), сыры твердых сортов.
Подобная диета не означает, что нужно кушать жирную пищу, наоборот, это должны быть полезные и питательные продукты, которые помогут повысить уровень хороших жиров. Поэтому все виды зелени, капуста, сельдерей, ягоды, болгарский перец обязательно должны входить в правильный режим питания. При этом блюда стоит готовить на пару или в духовке, ни в коем случае не жарить.
Болезни и признаки повышенного холестерина
Не менее важным вопросом являются его повышенные показатели: это приводит к образованию холестериновых бляшек. Данная проблема, с которой сталкивается довольно-таки много людей, может способствовать возникновению многих заболеваний:
- Атеросклероз
- Коронарная, ишемическая болезни сердца
- Инфаркт
- Инсульт
- Стенокардия
Чтобы не допустить вышеперечисленных проблем со здоровьем, очень важно знать признаки повышенного холестерина:
- Наличие вышеперечисленных заболеваний сердечно-сосудистой системы
- Боли в нижних конечностях, особенно при физических нагрузках
- Сердечная недостаточность
- Желтые пятнышки на кожных покровах, в особенности возле глаз
Всегда легче предостеречь болезнь, чем потом лечить, поэтому необходимо еще знать, почему повышается холестерин и факторы, способствующие этому:
- Если ваши родственники страдали на образование холестериновых бляшек, то и вы находитесь в группе риска.
- У мужчин большая предрасположенность к повышенному уровню липидов.
- Возраст также не играет на руку человеку: чем старше, тем больше риск заболеть.
- Ранняя менопауза.
Симптомы повышенного холестеринового уровня могут сказать человеку не только о наличии заболеваний, но и о неправильном образе жизни. Ведь очень часто виной является неправильное питание, употребление жирного, жаренного, пищи богатой на насыщенные жиры. Лишний вес также вводит в группу риску, поэтому нужно отказываться от малоподвижного образа жизни в пользу спорта. Даже прогулки быстрым шагом уже значительно улучшат общее самочувствие и снижают уровень липидов. Кроме того, нужно отказаться от алкоголя, курения, особенно если вы находитесь в группе риска, так как эти пагубные привычки только усугубляют состояние.
Как видно, наше здоровье находится в наших руках и причины повышения холестерина в крови или его понижение в большей степени зависит от нашего образа жизни. При этом не стоит халатно относиться к вышеперечисленным симптомам, так как это может вылиться в серьезные заболевания, инфаркт, инсульт. А все по той причине, что холестериновые бляшки закупоривают сосуды, тем самым не пропускают кислород и нарушают кровоток к сердцу. Помимо этого, на бляшки реагирует и иммунная система, которая воспринимает их как чужеродные организмы и естественно атакует их. В результате этого возникают различные воспалительные процессы, что еще больше ухудшает состояние здоровья человека.
Поэтому, чтобы не получить такой букет неприятностей через неправильное питание, малоподвижный образ жизни, стоит пересмотреть свое отношение к этим вещам, не лениться готовить полезную пищу, заниматься спортом, ведь это в ваших силах исправить.
