Реклама
Новые статьи
Пройди тесты
Что такое бессонница?
Проблема бессонницы актуальна среди многих людей. Ведь в конечном итоге она может превратиться в расстройства невротического характера. При длительном продолжении этих расстройств возникает депрессивное состояние сопровождающееся отсутствием концентрации, памяти и трудоспособности.
называют неполноценный ночной сон или полное его отсутствие. Для такого сна характерно затруднительное засыпание, плохое качество основного периода сна и проблемное пробуждение.
В таких случаях обычно рекомендуют банальные снотворные, которые воздействуют мозг. Конечно, этот способ может помочь человеку, но эффект будет недолгим, так как для того чтобы вылечить бессонницу, необходимо выяснить ее причину.
Что же может привести к такому состоянию? Да всё что угодно! Поводов для бессонницы достаточно.
Основные группы, на которые их можно поделить:
1-ая: причины психического характера. Сюда входит стрессово-депрессивное состояние, тревожность, биполярное расстройство, различные заболевания психического характера.
2-ая: причины, связанные с умственным хроническим переутомлением. Здесь наблюдается сбой часов сна и бодрствования дня и ночи. То есть сильная постоянная сонливость днём и нежелание спать ночью, а утром, человек снова вялый и утомлённый.
3-я: все остальные причины, носящие «незначительный» характер. Сюда можно отнести всё что угодно:
— неудобная мебель для сна, слишком жёсткий или мягкий матрац, одеяло, выбранное не по сезону или неподходящая подушка;
— ночная одежда, которая может быть тесная или из синтетических материалов, не пропускающая воздух;
— употребление различных жидкостей (кофе, чаи, алкоголь, газированные напитки), а так же жирной плотной еды;
— звуки любого характера;
— сильное эмоциональное состояние;
— заболевания (рефлюкс, астма, почечные болезни, онкология);
— и другие причины.
Все люди хоть раз в жизнь страдали бессонницей. Если она случается довольно редко и бывает, непродолжительна, то медикаментозное вмешательство, в этом случае, не требуется.
Но, если она носит хронический характер, изматывает человека на протяжении долгого времени, в результате чего вызывает депрессию, то в таком случае человек нуждается в грамотной консультации специалиста.
Врач может посоветовать такому больному индивидуальную лекарственную терапию, к которой не относится применение снотворных, так как они дают обратный эффект и могут вызвать привыкание.
