Реклама
Новые статьи
Пройди тесты
Очень толстые ноги причина, как исправить
Иногда можно встретить вполне стройную девушку, с красивой талией, аккуратными ручками, но опуская взор ниже, могут поразить непропорционально очень толстые ноги причина, чего не может не волновать. Конечно это не только физическая, но и психологическая причина, которая вызывает массу неудобств и чувство дискомфорта. Ведь девушка не может не комплектовать из-за полных икр, которые зачастую абсолютно не вписываются в цельный образ.
Но какие причины толстых ног, если в целом фигура хорошая? Довольно часто это является наследственностью или следствием неправильного образа жизни. Конечно, если у кого-то из родственников наблюдается полнота в этих зонах, довольно крупные бедра, то вполне возможно, что эта проблема затронет и вас. Поэтому даже если человек набирает лишних пару килограммов, то зона бедер будет казаться очень большой, а фигура в целом выглядеть нелепо.
Так как основными причинами толстых ног является наследственность и неправильный образ жизни, то чтобы получить стройные ножки придется, как следует потрудиться. Как известно, стройные формы и фигура являются результатом большого труда, терпения и самоконтроля. Конечно, в первое время все это будет тяжело как с психологического, так и физического плана. Но только от самого человека зависит, каких результатов ему удастся достичь. И не стоит думать, что стройным девушкам просто повезло, на самом деле это результат большой целенаправленной работы над собой и самоконтроля. Чтобы привести свое тело в норму необходимо пересмотреть свой рацион питания, отказаться от большого количества углеводов, жиров, исключить, жирную пищу, кондитерские изделия и сладкое, ну и конечно, регулярно заниматься спортом.
В молодости наш организм быстрее сжигает калории, мышцы находятся в хорошем тонусе, но с возрастом это уходит. Вот почему так важно вести активный образ жизни для поддержания организма в хорошем тонусе, кроме того это позволит ему справляться с вредными привычками, любовью побаловаться себя вредной пищей. Но если у вас стоит цель откорректировать фигуру, избавится от лишних килограммов, то курение, алкоголь, вредная еда, должны быть исключены в обязательном порядке. От этого будет зависеть результат.
Как сделать ноги стройными и красивыми
Несмотря на то, что послужило причиной полноты в данной зоне: генетическая предрасположенность или неправильный образ жизни, единственным способом это исправить — перейти на здоровое и полноценное питание и физические нагрузки. В первую очередь помогут сделать ноги стройными и красивыми упражнения, также не лишним будут различные косметические процедуры в виде антицеллюлитных массажей. С помощью подобного массажа улучшается циркуляция крови, можно избавиться от дряблости кожи. Сам массаж проводят или руками, или специальными приборами. По окончанию курса сразу будет виден результат: кожа становится более подтянутой, объемы уменьшаются. Многие виды спорта также помогут добиться желаемого результата, например, велосипедный, лыжный, даже катание на коньках значительно улучшат вид ваших ножек, а также ягодиц. Так что такое полезное свободное времяпровождение принесет немало пользы.
Придать стройность ногам с помощью косметических процедур также вполне возможно, но они не должны быть основным способом, а лишь дополнением, главный упор необходимо делать именно на спорт и питание. Среди салонных процедур хорошо помогут различные обертывания, в особенности на основе водорослей или шоколада, а также душ шарко. Конечно, в зависимости от ваших желаний и наличия денежных средств есть немало процедур, которые могут предложить в салоне, но, если нет возможности на такое дорогостоящее удовольствие, то есть и домашние способы. Например, каждый раз после душа можно сделать себе массаж при помощи обычного махрового полотенца или не очень жесткой мочалки.
Так как сделать ноги стройными и красивыми? Самое главное ежедневно выполнять упражнения для стройности ножек:
- Подойдите к стене и спиной прислонитесь к ней, начинайте медленно опускать до тех, пор, пока колени не будут согнуты под 90 градусов. Задержитесь в таком положении максимально долго, как можете, после снова медленно подымайтесь. Повторить 60 раз в три подхода.
- Возьмитесь за спинку стула, спина ровная и начинайте подымать левую ножку в сторону, при этом, не сгибая ее, носочек натянутый, повторить аналогично с правой. Все движения должны быть плавными. Повторить 50 раз за два подхода.
- С ровной спиной и расставленными ножками шире плеч, сгибая в коленях, аккуратно приседаем. Руки располагаем на пояснице и начинаем перекачиваться с одной ножки на другую. Очень важно следить, чтобы спина оставалась ровной. Повторить 40 раз за два подхода.
- Ложимся на спину, руки располагаем ровно вдоль туловища, ноги подымаем вверх, чтобы образовался угол в 90 градусов с туловищем и аккуратно, не спеша разводим их в стороны максимально, насколько вы можете, после сводим их вместе. Во время выполнения упражнения, следите чтобы не были согнуты колени, а носочки натянуты. Повторяем 30 раз за два подхода.
- И последнее упражнение, многим известный велосипед. Лежа на спине, руки кладем за голову и ножками начинаем, как бы крутить педали велосипеда. Повторить 30 раз.
Чтобы достичь действительно хорошего и желаемого эффекта очень важно выполнять все упражнения ежедневно, ведь все зависит только от вас и вашего стремления.
