Советы психолога: как повысить самооценку и веру в себя

Абсолютно каждый человек согласится, что собственная самооценка является главнейшим критерием успеха. Вера в свои силы и себя дает нам возможность воплощать свои мечты в реальность и достигать поставленных целей. Но что делать, если самооценка занижена, и человек не решается на смелые поступки? Эти чувства нужно обязательно в себе побороть. Так как именно низкая самооценка не дает возможности самореализации, порождает проблемы и неудачи. В свою очередь негативные тенденции в жизни порождают еще большую неуверенность в себе. Поэтому нужно разорвать эту цепную реакцию и с помощью роботы над собой и советов психолога повышать самооценку.

Именно в данном вопросе действительно очень важна помощь психолога. Потому что самостоятельно совладать со своей неуверенностью очень сложно. И так, давайте выделим основные советы психолога как повысить самооценку.

Как не странно, первое, чем стоит заняться, это физическая подготовка. Ведь чувство собственной физической силы дарит уверенность в себе. Ну и конечно, если человек доволен своим телом, физической подготовкой, это добавляет самооценки.

Заведите блокнот и впишите в него все свои достижения, победы, даже небольшие. Поставьте себе за цель постоянно пополнять этот список. И что самое важное, гордитесь каждым своим достижением, вместо того, чтобы жаловаться на неудачи.

Пожалуй, одним из самых важных шагов, который предстоит сделать — прекратить сравнивать себя с другими людьми. Естественно, что у кого-то может складываться успешнее карьера, личная жизнь и т.д. Ненужно пытаться быть лучше всех, это невозможно. Стройте свою успешную, счастливую жизнь, вместо того, чтобы оглядываться на остальных. Единственное, что можно посоветовать, вдохновляться историями успешных людей.

Не терзайте себя и не упрекайте. Ведь укоряя себя, самооценку не повысишь.

Попытайтесь избегать людей, которые пытаются вас подавить, подчинить. Потому, что рядом с такими людьми, ваша самооценка будет только падать.

Выделите собственные положительные качества и развивайте их.

Занимайтесь любимым делом — тем, что получается у вас отлично, лучше, чем у остальных. Это прибавит немало веры в собственные силы. И пусть это будет не основная работа, хобби также отлично подойдет.

По мере своих возможностей помогайте людям. Ведь понимание, что вы и ваша помощь нужны другим людям, повысит уверенность в себе и своих силах.

Всегда добросовестно выполняйте свою работу и не ради похвалы, а ради достижения результатов.

Не бойтесь учиться чему-то новому, расширять круг общения, интересов, все это пойдет вам на пользу. И не нужно бояться, что вы не справитесь, ведь если вы уже задались вопросом, как поднять самооценку, значит, вы уже сделали первый шаг к этому.

10 верных способы повысить самооценку

В наше время тема личности, саморазвития стоит остро как никогда. Ведь так уж сложилось, что мы стали жить в эгоистичном мире, где каждый пытается быть лучше другого, используя при этом не самые моральные методы. Наверное, каждый сталкивался в своей жизни с человеком, который без всяких угрызений совести может унизить, подавить другого человека и самое худшее, если такого рода люди окружают нас постоянно. Ведь находясь, под постоянным чужим давлением, очень сильно страдает собственная самооценка.

И вместо того, чтобы забиться в угол и жалеть себя, нужно искать способы повысить самооценку.

1. Первое, что нужно сделать — перестать критиковать себя. Начните искать положительные черты характера и способности, которые стоит развивать. Как можно больше думайте о позитивном. Ведь мы — это то, что мы думаем, с мыслей начинаются наши поступки. Поэтому позитивный настрой и мысли — первые шаги к успеху.

2. Среди важнейших способов повышения самооценки — научится принимать собственные ошибки и неправоту. Такие вещи нужно принимать, а не спорить. Сделали ошибку, осознали, приняли. Нужно думать о будущем и будущих делах, как их сделать хорошо, результативно.

3. Выбирайте в круг своего общения позитивных, добрых людей, у которых можно много чему научиться.

4. Планируйте. Очертите круг выполнимых задач, и шаг за шагом воплощайте их в жизни. Ведь человеку очень важно иметь в жизни цель, достигать ее. Именно это формирует личность, веру в собственные силы. Никогда не откладывайте, что-то на потом. Помните действовать нужно сразу.

5. Не бойтесь просить о помощи и поддержки. Это никак не признак слабости, наоборот, уметь оценивать собственные силы, взаимодействовать с окружающими людьми — это признак не только умного, но и сильного человека.

6. Принимать неудачи с достоинством, искать во всем положительную сторону. Как говорится, что нас не убивает, делает нас сильнее. И это действительно так, не нужно принимать свои неудачи с пессимизмом, опускать руки. Наоборот, все эти жизненные неурядицы только делают нас сильнее.

7. Борьба с собственными страхами дарит большую уверенность в себе. Делайте, то на что раньше никогда бы не решились. Это даст вам веру в собственные силы, и повысить самооценку.

8. Не пытайтесь быть лучше, чем вы есть на самом деле. Вместо этого займитесь саморазвитием, чтобы достичь, того уровня, к которому стремитесь.

9. Принимайте с благодарностью все подарки судьбы. Главное при этом осознавать, что это не просто так, а вы действительно этого заслужили.

10. Любите себя. Помните, что вы — уникальная личность. Пока вы не начнете любить и уважать себя, этого не начнут делать другие.

Пройдите тест