Реклама
Новые статьи
Пройди тесты
Тайм-менеджмент для женщин
Самый бесценный и невосполнимый ресурс – это время. Оно быстротечно как вода, а в ритме современной жизни кажется, оно убегает от нас ещё быстрее. И если у мужской части населения есть за плечами жена, которая обеспечивает ему чистую постель и вкусный ужин у прекрасной половины человечества нет таких привилегий. И как, крутясь, целый день как белка в колесе встречать вечером благоверного с улыбкой, и при этом не срываться на шаловливых детей? Милые дамы спешим вас обрадовать, можно всё успеть с помощью тайм-менеджмента! Тайм-менеджмент для женщин – это грамотно составленный распорядок дня. С его помощью вы сможете распланировать свои дела, не упустив ничего важного и не распыляясь по пустякам.
Грамотное планирование
Самое главное – правильно расставить приоритеты. Поэтому для начала нужно обзавестись специальным ежедневником или электронным органайзером, куда вы будете заносить свои планы и намерения. Фиксировать нужно абсолютно все мероприятия, которые вы планируете: важные телефонные звонки, поездки, встречи, приготовление еды, уборку дома и т. д.
Если вы остановили свой выбор на бумажном органайзере, обзаведитесь разноцветными ручками. Тогда вам будет проще разделять дела по значимости или по различным сферам жизни. Например, красной ручкой можно выделять самые неотложные дела, фиолетовой домашние обязанности, синей отдых и т. д.
Правильно расставляйте приоритеты. Вы должны определить для себя главное задание дня. Это может быть: поход к стоматологу, детский утренник, генеральная уборка, важная встреча, поход в салон красоты. В общем, это может быть, что угодно, но это занятие должно задавать тон всему грядущему дню. Определив главное задание дня, вам будет проще составить эффективный тайм-менеджмент. Вы будете понимать, от чего вам отталкиваться и не пропустите самого главного. А также не забывайте всегда носить с собой ежедневник, иначе вся схема может полететь в тартарары.
Распределяем обязанности
Благо, что в XXI веке на помощь дамам приходит умная бытовая техника. Стирает стиральная машина, моет посуду посудомойка, приготовить ужин поможет мульти варка, а с пылью отлично справиться пылесос.
Но если даже в вашем доме нет в наличие всех благ цивилизации не стесняйтесь просить домочадцев о помощи. Например, муж вполне может помыть посуду или разогреть ужин. Сестра помочь с бельём, а взрослым детям будет нетрудно сходить за покупками или вынести мусор. Не бойтесь просить о помощи. Ведь на самом деле нехватка времени у дам зачастую обусловлена плохой привычкой всё взваливать на свои плечи.
Убиваем лягушку, делим слона
Успеть всё с помощью тайм-менеджмента просто. Нужно лишь обозначить среди ваших повседневных дел «лягушек» и «слонов».
В планировании, «лягушкой» называют обязанность, которую нужно выполнить, но которая вам не очень по душе. «Слонами» же называют глобальные планы. Которые, возможно, не удастся выполнить зараз, поэтому их лучше разделить на этапы.
Для наглядности можно привести примеры. Допустим, вы не любите мыть полы, но, как ни крути, от этой неприятной обязанности вам не отвертеться. Значит, мытьё полов это и есть ваша «лягушка». В день нужно убивать по одной «лягушке» и лучше это делать по утрам. Потому как утром наш психоэмоциональный фон на подъёме и выполнить неприятную обязанность будет намного проще и быстрее.
А теперь поговорим о наших «слонах». Например, вы пишите диссертацию или какой-либо важный доклад. Для вас это очень значимое задание, требующее большой внимательности и ответственности. Это и есть ваш «слон». В таком случае рекомендовано разделить «слона» на составляющие. Допустим, сегодня, вы разбираетесь в теме доклада, завтра подбираете материал, а послезавтра соответственно пишите. Вот так постепенно «слон», оказывается, поделенным и съеденным!
«Воры времени»
Это малозначащие делишки, которые крадут немало наших драгоценных часов. К ним относятся:
- просмотр телевизора;
- пустые разговоры по телефону
- бесцельное копание в соц. сетях
- Технические непредвиденные неурядицы: поломка стиральной машины, отключение электричества, протечка воды и т. д.
Полностью избавиться от этих «воришек» не получиться, особенно от технических поломок и проволочек. Но некоторые из них можно держать под контролем. Например, вы вполне можете контролировать телефонные разговоры, изначально предупредив оппонента, что больше нескольких минут, к сожалению, уделить ему не удастся.
Никто не запрещает вам смотреть любимое шоу по телевизору. Но вы сэкономите драгоценные минуты, а то и часы, если этот приятный процесс совместите, например, с глажкой белья или приготовлением пищи.
Отдыхайте полноценно
Если постоянно думать только о заботах и обязанностях можно быстро эмоционально «выгореть». Поэтому давать себе отдых нужно обязательно. Не реже чем раз в 7 дней устраивайте себе «Свой День». В этот день отбросьте все дела, отключите телефон, детей к бабушке, мужа на рыбалку. И, релаксируйте! Наслаждайтесь каждым мгновеньем тишины и нечего неделанья. Делайте, что хотите и не в чём себе не отказывайте. Возможно, вы мечтали всю неделю сходить в салон красоты, на шопинг или посидеть вечерком в кафе с подругой, пожалуйста, вы вольны делать что пожелаете. Ведь ощущение что вы белка, которая не может спрыгнуть с колеса, поверьте, не принесёт в вашу жизни радости и удовлетворения.
Тайм-менеджмент для женщин или как все успевать
Тема «тайм-менеджмент для женщин или как всё успевать» просто бесконечна. Но дабы не перегружать вас информацией,мы обозначили главные секреты, как успеть всё с помощью тайм-менеджмента. Эти нехитрые секретки помогут вам стать настоящей хозяйкой своего драгоценного времени.
Секреты в мелочах
- Станьте «жаворонком». Научно доказано что люди, встающие до 8.00 и ложащиеся спать не позже 23.00 успевают за день намного больше, чем те же «совы», у которых бодрствование приходится на более позднее время суток.
- Не накапливайте мелкие дела. В скорости вы можете просто увязнуть в ворохе незначительных хлопотных делишек.
- Заготавливайте необходимые продукты питания заранее. Так, вам не придётся лишний раз бежать по магазинам. И ещё — оставьте приготовление кулинарных шедевров на праздничные дни.
- Практикуйте выполнение сразу нескольких задач. Например, пока действует маска для волос можно приготовить ужин. В итоге вы будете отлично выглядеть, и к приходу мужа ужин будет на столе.
- Не создавайте себе аврала. Откладывать дела на последний момент — не самая лучшая идея. Лучше дробно, но выполнять намеченное.
- Решать некоторые вопросы можно на бегу. Например, по пути на работу или домой можно сделать важный звонок, зайти в магазин за продуктами, назначить важную встречу или отдать любимые туфли в ремонт.
Как тайм-менеджмент помогает женщинам, многие дамы знают не понаслышке. Они утверждают, что, грамотно распланировав свой день, можно не только упорядочить бешеное течение повседневной жизни. Но при этом ещё оставаться привлекательной, самодостаточной, уверенной в себе леди , настоящей женщиной боссом, знающей цену каждой своей минуте.
