Реклама
Новые статьи
Пройди тесты
Какой должна быть подготовка к здоровой беременности
С того дня, когда женщина решила стать мамой, она как никогда должна заботится о своем здоровье, вести правильный образ жизни. Ведь необходимо подготовить свой организм к будущему вынашиванию ребенка. Первое, что нужно сделать — прекратить принимать противозачаточные средства, если это внутриматочный вид контрацепции, следует обратиться к врачу и удалить его. Как правило, после прекращения использования препаратов, препятствующих беременности, она наступает от трех месяцев до года. Следует завести календарь, чтобы отслеживать менструальный цикл, пока он не придет в норму. Но не стоит переживать, если забеременели сразу. Риск не вынашивания плода в результате приемов контрацептивных препаратов минимален. Подготовка к здоровой беременности является залогом для здоровья не только мамы, но также малыша.
Планируя беременность, первым делом стоит отправиться к врачу, сдать все анализы, пройти полный осмотр, а также проконсультироваться по поводу любых лекарственных средств, которые принимались или принимаются. Многие из них могут препятствовать или негативно отразиться на зачатии. Порой даже безобидные фито препараты или любимые травяные чаи могут быть противопоказаны. Это правило касается также витаминов, пусть врач сам назначит, какие считает нужными.
Практически все врачи советуют будущим мамам обязательно принимать фолиевую кислоту дозировкой 0,4 мг в сутки, которая минимизирует риск дефекта нервной трубки у ребенка, также для здоровья мамы необходим кальций. Очень важно правильно питаться, при этом жесткие диеты противопоказаны. В рацион нужно включить как можно больше свежих фруктов, ягод, овощей, а вот от жирной, жареной пищи лучше отказаться. В целом питание должно быть разнообразным, чтобы организм получал как можно больше разных витаминов и минералов.
Возвращаясь к вопросу о здоровье, нужно не только пройти осмотр, сдать анализы, но также сделать все необходимые прививки. Важно помнить, что после большинства прививок перед беременностью должно пройти три месяца, чтобы успели сформироваться необходимые антитела. Обязательно нужно посетить стоматолога — это один из важнейших этапов подготовки здоровой беременности, ведь воспалительные процессы в деснах, зубах, кариес нужно лечить с применением обезболивающих и других разных лекарств, которые могут нанести вред ребенку.
Ну а самое главное стоит изменить свой образ жизни. Отказаться от кофе, любого алкоголя, бросить курить. Кстати последние два пункта нужно делать как минимум за шесть месяцев до момента зачатия. Легкие физические упражнения должны войти в привычку, больше гулять на свежем воздухе, а самое главное выполнять все рекомендации врача как до, так и после того, как внутри зародилась новая жизнь.
Как правильно подготовиться к беременности обоим родителям
В наше время молодые пары серьезно подходят к подготовке беременности. Это касается как мам, так и пап. При этом они готовятся не только физически (сдают анализы, посещают врача), но также психологически. Ведь появление ребенка очень важный, ответственный момент в жизни родителей, к которому они должны быть полностью готовы.
Конечно, у каждого могут быть свои взгляды на то, как правильно подготовиться к беременности. Некоторые могут судорожно бегать абсолютно по всем врачам, другие посчитают нужным просто начать здоровый образ жизни, но лучше всего прислушиваться к совету врача, который подскажет только все самое необходимое. Поэтому первое, что должны сделать будущие родители отправится к терапевту, который назначит все необходимые анализы, расскажет, что нужно делать, если есть хронические или инфекционные заболевания. Женщине также необходимо посетить гинеколога, ведь для правильной и беззаботной беременности стоит пройти УЗИ, чтобы исключить различные болезни, такие как эрозия, полипы. Также будущим родителям важно сдать кровь, для определения резус-фактора. Ведь людям, у которых он разный, значительно тяжелее забеременеть, зачастую им нужна помощь специалиста.
Что касается здорового питания, спорта, употребление витаминов, минералов — это нужно не только будущей маме, но также отцу, ведь на момент зачатия важно здоровье обоих родителей. Что касается того, какой правильной подготовкой к беременности должна быть ее психологическая составляющая для обоих родителей, то психологи считают, что двух месяцев будет достаточно. При этом супругам необходимо поддерживать друг друга, они вместе должны осознать, что в скором времени станут родителями, а их жизнь кардинально изменится. Так что в первую очередь им нужно выяснить для себя готовы ли они отказаться от привычного образа жизни на данном этапе. Но довольно часто даже после, того как женщина забеременела, ей необходима помощь психолога, в этом случаи ей стоит посещать курсы молодых мам или по подготовке к родам. Ведь многих женщин одолевает паника, по поводу предстоящих род или, что они не смогут справиться с новорожденным. В таких случаях помощь психолога просто необходима.
Хорошо если беременность — это спланированный, осознанный шаг, который сделали супруги вместе. Ведь от этого зависит здоровье их будущего малыша. Как ни крути вынашивание ребенка, роды являются большим стрессом для организма женщины, его будет значительно проще перенести, если будущая мама заранее начала ко всему этому готовится. А в награду она будет держать здорового малыша, который внесет новый смысл в ее жизнь.
