Реклама
Новые статьи
Пройди тесты
В чем причины плохого аппетита у ребенка
Если ваш малыш отказывается кушать и жалуется на отсутствие аппетита, нужно в первую очередь выяснить причины, которые этому послужили. Многие родители допускают ошибку, когда пытаются насильно затолкнуть еду в свое чадо, что забирает кучу сил и нервов у обоих и для ребенка еда становится настоящим наказанием. Именно поэтому важно найти причину плохого аппетита ребенка.
Одной из самых распространенных причин является несбалансированное питание или частые перекусы. До наступления времени обеда или ужина, довольно часто дети уже успевают испортить аппетит, например, перекусывая печеньем, конфетами, разными другими сладостями или бутербродами, булками. И когда подходит время кушать, он уже отказывается от полноценного обеда. Поэтому вместо всего этого стоит ему предложить яблоко или пол стаканчика йогурта. Это поможет немного утолить чувство голода, но при этом, садя за стол, он хорошо покушает все, что ему предлагают.
Следующая причина заключается в неправильном подходе. Многие дети отказываются, есть определенные блюда или продукты, например, различные овощные блюда, кашу. И ради того, чтобы он хотя бы что-то съел, ему начинают предлагать любое блюда вплоть до сладостей. С этого момента начинается обратная реакция, ваш капризник уже в будущем не станет есть предлагаемый ему суп или рагу, потому что будет знать, если закапризничать и отказаться его ждет что-то сладенькое и вкусненькое. Поэтому нужно быть более строгими, а в ответ на капризы сказать: «Хорошо, не хочешь, есть кашу, жди ужина через четыре часа». Увидев жесткую позицию родителей, он поймет, что нужно кушать то что дают или ходить голодным. Поэтому хитрость в семейном воспитании деток нужно проявлять в первую очередь родителям, а не самим поддаваться на капризы и уловки.
Также причины плохого аппетита у ребенка, могут быть связаны с особенностями обмена веществ, ведь у всех нас организм индивидуален. Поэтому не стоит сравнивать свое чадо с другими детьми. Если он ест меньше чем другие, это необязательно связано с какими-то нарушениями или отсутствием аппетита. Ведь в том случаи, если он не болеет, хорошо развивается, отлично себя чувствует, то его организму согласно биоритму нужно именно такое количество пищи. Плюс ко всему в разное время года и периоды жизни, дети растут с разными темпами, что также влияет на количество съедаемой ими еды.
Кроме вышеперечисленных причин также могут быть и физиологические проблемы, особенно если ваше чадо на что-то жалуется, в таком случае необходимо сразу обратиться к врачу. Если же ваше дитя здоровое, а просто кушает без аппетита, то стоит приукрасить трапезу.
Например, купить красивые, разрисованные любимыми сказочными героями тарелочки, чашку. Оригинально делайте блюда, добавляйте больше ярких красок, необычно оформляйте, например, в форме зверушек, смешных рожиц. Также можно приобщит ребенка к процессу приготовления, чтобы он потом оценил свой шедевр. Ну и последнее, стоит больше гулять с ним на свежем воздухе. Именно активный отдых на воздухе, как ни что другое способствует улучшению аппетита.
Какая польза рыбы для детей
Ученые Оксфордского университета уверены, что с жирными кислотами Омега-3 напрямую связана успеваемость и поведение детей. Наибольшее количество данных кислот находится в жирной рыбе. Согласно исследованиям ученых, те, кто постоянно кушает рыбу, успеваемость значительно выше, им легче учиться, они внимательны. Поэтому в пользе рыбы для детей даже не стоит сомневаться. Поэтому если ваше чадо носит плохие оценки, а поведение также хромает, то последуйте советам британских ученых и включите в его рацион рыбу.
Сами же ученые провели исследования за участием 500 ребят, возрастом от 7 до 9 лет. У каждого из них наблюдались проблемы с чтением, письмом, памятью, а также с поведением. Вначале у них взяли анализ крови, с помощью которого выяснили, что уровень Омега-3 в крови составляет 2,46%, тогда как для нормального функционирования организма он должен быть на уровне 4%. После увеличения Омега-3 кислот до необходимого уровня, все детки начали лучше воспринимать новый материал, улучшилась память, снизился уровень конфликтности.
Помимо этого, ученые также выявили факт, что у тех малышей, которые начинают кушать рыбу с первого года жизни, риск заболеть экземой и сенной лихорадкой снижается соответственно на 22% и 26%.
Поэтому польза рыбы для детей неоценима, и ее нужно обязательно включать в рацион. Ведь согласно опросов родителей, их детки кушают рыбу реже, чем 2 раза в неделю, что очень мало. Поэтому не стоит игнорировать советы врачей, диетологов. Также рыба с ее жирными кислотами Омега-3 необходима для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. Поэтому обязательно готовьте блюда из этого ценного продукта, для здоровья, успехов в учебе и хорошего поведения вашего чада.
