Реклама
Новые статьи
Пройди тесты
Первые прогулки с новорождённым малышом
Каждую маму волнует вопрос: «Когда ей можно выходить на прогулку с новорождённым малышом?». Ведь свежий воздух полезен им обоим и все врачи рекомендуют как можно больше гулять: это способствует укреплению иммунитета, улучшает аппетит. Кроме того, для женщин это хороший способ вернуть свои формы и восстановить силы. Поэтому, если за окном стоит чудесная погода — быстро собирайтесь и идите наслаждаться свежим воздухом и природой вместе со своей малюткой.
Что касается первого выхода на улицу с новорождённым, то раньше рекомендовалось первые две недели зимнего или летнего времени года не выходить, а весной и летом дома нужно посидеть на протяжении недели, а после устраивать ежедневные прогулки при хорошей погоде.
Но сейчас буквально все врачи согласились во мнении, что гулять можно хоть с первого дня выписки из роддома, при условии, что женщина чувствует себя хорошо. Но все же, лучше пару дней побыть в родных стенах, чтобы войти в новый режим, выяснить время, когда ребенок спит, кушает, а заодно и определить оптимальное время для прогулки.
Конечно, очень важно, в какое время года родился малыш. Больше всего повезло тем, кто родился летом, ведь время провождения на улице может быть довольно продолжительным, зимой морозы такого удовольствия не подарят, да и весна с осенью, если идут частые дожди, также могут препятствовать. Но как бы там ни было, очень важно соблюдать температурные границы: максимальная температура наружного воздуха должна быть не более +30, а минимальная — -15 градусов, в противном случае время нужно сократить. То же самое касается и дождливой погоды: все берут с собой на улицу дождевик на коляску, на случай дождя или ветра, но мало кто понимает — если она будет накрыта полиэтиленовым чехлом, то ребенок не получит в достаточном количестве свежего воздуха, а поэтому и пользы. Поэтому прогулки с новорожденным малышом в дождливую, сырую или холодную погоду лучше сократить до минимума или вообще воздержаться от выхода, чтобы не заболел ни он, ни мама.
Сколько должен гулять новорождённый в разное время года?
Если погодные условия позволяют, то конечно, нужно как можно дольше находиться на улице. Но очень важно выбирать подходящие места, которые будут вдали от дорог. Идеальным вариантом будут парки и специально оборудованные площадки с лавочками, где можно присесть отдохнуть. Всех молодых мам интересует сколько времени должен гулять новорождённый и как правильно постепенно увеличивать время на улице. Если говорить о теплом времени года, то первый выход на улицу должен длиться до пятнадцати минут, а в зимнее время — не более пяти минут. В последующие дни можно увеличивать время от трех до десяти минут, учитывая погодные условия. Уже к концу недели необходимо, чтобы время достигло одного часа.
Что касается периодичности, с которой должен гулять новорождённый, то два раза в день будет вполне достаточно. Летом лучше выходить утром и вечером, когда еще не так жарко, и в целом в период сильного солнцепека лучше не выходить. В холодное время стоит, выходить днём, ближе к обеду, ну а когда воздух немного прогреется, то гулять лучше по сорок минут, при этом обязательно нужно покормить малютку — так он быстро уснет.
Если все вышеперечисленное является общими рекомендациями, то есть и обязательные, придерживаться которых необходимо. Так, если мороз не более пяти градусов, то получаса будет вполне достаточно, а вот при морозе от -5 до -15, стоит выходить менее чем на полчаса.
Конечно, могут сложиться ситуации, когда погулять нет возможности, например, плохие погодные условия, или неважное самочувствие матери, в таком случае можно выставить коляску на балкон, обязательно убедившись перед этим в отсутствии сквозняков, прямого солнца. Так вы обеспечите крохе долгий и здоровый сон на свежем воздухе. А если нет балкона, то это тоже не проблема — можно хорошо одеть ребенка и открыть форточку. Так что выход есть всегда.
Следующие нюансы по поводу того, как и сколько должен гулять новорождённый, зависят от его личного самочувствия. От идеи погулять обязательно стоит отказаться если ребенок болен. В такой ситуации оптимальным вариантом будет частое проветривание. В комнате, где спит больной малыш, должен быть оптимальный температурный режим, ни в коем случае не жарко. Помимо этого, важно учитывать индивидуальные особенности и здоровье малютки, например, если есть какие-то нарушения, то стоит обговорить все нюансы с педиатром, чтобы тот расписал почасово ваш индивидуальный режим.
Воспитание ребенка с рождения и уход за ним полностью ложится на плечи родителей. Важно понимать, что у крошки еще совсем не налажен механизм терморегуляции. А потому нужно с большой ответственностью подходить к тому, как его одевать. Например, зимой нужно одеть на одну кофточку больше, чем вы надеваете на себя. В любое время года надевайте шапочку, чтобы защитить ушки от ветра, головку от солнца или холода. Поэтому ответственно подходите не только к походам на улицу в различную погоду, время года, но и к выбору одежды, чтобы уберечь кроху от простуды.
